Karantén edzés csak a legkeményebbeknek, mondanám, de nem. Szerintem mindenkinek. Ez egy olyan műfaj, ami egyesíti a testmozgást a kertészkedéssel.
Mindenkinek ajánlom, még az ellenségeimnek is (már ha van nekem olyan). Bízom benne, hogy a videóm megfelelő táptalajt szolgáltat mindenki számára, hogy elsajátítsa ezt az újszerű, de a veszélyhelyzet által létrejött új edzésstílust.
Tiétek a pálya! Hajrá!
A videó megtekintése teljes nyugalmat és békét igényel. Ki kell kapcsolni a külvilágot, csak a videó minden apró részecskéjét figyelni. A videó végére a test és az elme összhangba kerül. Ha úgy érzed a végére mégsem, akkor nézd újra és újra, amíg úgy nem érzed.
Kövessetek be Youtube-on és további ehhez hasonló és környezetvédelemmel kapcsolatos videókat találhattok meg. Tudj meg többet rólam és iratkozz fel a videócsatornámra.
Edzéstervem a következő:
0:00 – bemelegítés;
0:16 – sporteszköz kiválasztása;
0:40 – erőnléti edzés kezdése;
1:00 – gyakorlatok bemutatása;
2:30 – balesetvédelmi oktatás, elemzések;
3:16 – légzésgyakorlatok;
3:42 – hardcore harcosoknak;
3:50 – elméleti összegzés;
4:00 – feliratkozás.
Továbbá a Zöld blogomon megtekinthetőek környezetvédelemmel, kertészkedéssel kapcsolatos cikkeim és önkéntes karanténra vonatkozó 14 tippem itt.
