A helyes kézmosás szabályai egyszerűbbek, mint gondolnánk és nem mellesleg a használatával csökkenthetjük az influenza és a koronavírus-fertőzés kockázatát is.

Már kisgyermekkorunkban arra tanítanak bennünket, hogy mindig mossunk kezet utcáról hazajövet vagy ebéd előtt, sőt a vécé használata után is (habár ott előtte is kéne). Ennek ellenére a mai napig sokan nem jól vagy hiányosan mosnak kezet, ami segítheti a különböző vírusok, fertőzések terjedését.

A koronavírus-fertőzés kapcsán kitört járvány miatt egyik napról a másikra lett a helyes kézmosás a legfontosabb védekezés!

Ez az alap higiéniai tevékenység, ami a hétköznapokban is elengedhetetlen lenne, de járványos időszakokban kézmosásnál is fokozottabb odafigyelésre van szükség.

Meddig marad életben a koronavírus a felületeken?

Közvetlenül nem csak embertől lehet elkapni, hanem beszennyezett felületekről is össze tudjuk szedni. Egy friss vizsgálat szerint a koronavírus a levegőben 3 óráig, rézfelületen 4 óráig, kartonpapíron 24 óráig, műanyagon és rozsdamentes acélon 2-3 napig tud is aktív tud maradni. Ezek után logikusan feltételezhetjük, hogy tömegközlekedésen, étteremben, munkahelyen, de akár otthon is bármelyik felületen ott lehet és fertőzést okozhat. Emiatt kiemelten oda kell figyelnünk a megelőzésre és itt jön képbe a kézmosás, ami a lehető legalapvetőbb higiéniai emberi szokás.

Ezért egy rövid videóban összefoglaltam a lényeget, hogy mire figyeljünk oda, de akinek nincs rá türelme a videó alatt olvashatja pontokba szedve a kézmosás folyamatát.

A videó tartalomjegyzéke:

  • 0:30 környezettudatos kézmosás 7 lépésben;
  • 3:15 a vírus a felületeken is életben marad;
  • 3:21 kézfertőtlenítő szelektív gyűjtése;
  • 4:00 Torrente kézmosási tanácsai;
  • 4:58 wc papír helyett használj …;
  • 5:07 #maradjotthon

Miért kell kezet mosni? (Sokaknak magától értetődik, de mégis fontos leírni):

  • megszabaduljunk a kosztól;
  • elkerüljük a különböző fertőzéseket, járványokat, nemi betegségeket;
  • az emberi kultúra része.

Mikor kell kezet mosni?

  • étkezés előtt (és utána is ha szükséges);
  • vécézés előtt és utána is (extra nemi fertőzéseket lehet elkapni);
  • tömegközlekedés használata után;
  • minden nyilvános, sok ember által látogatott helyek után (például orvosi rendelő).

Mivel moshatsz kezet?

  • hagyományos szappannal (létezik bio, vegán és házi szappan is);
  • folyékony szappannal (létezik bio, vegán és házi szappan is);
  • alkoholos kézfertőtlenítő szerrel.
A helyes kézmosás szabályai pofonegyszerűek, ahogy a hozzá szükséges eszközök használata is.
A helyes kézmosás szabályai pofonegyszerűek, ahogy a hozzá szükséges eszközök használata is.

Helyes kézmosás szabályai otthon:

  1. hazaértél keresd fel a fürdőt, ott találod a kézmosót;
  2. kezet tudsz mosni: hagyományos szappannal, folyékony szappannal, sőt, többféle kézfertőtlenítővel is;
  3. kezd el bevizesíteni a kezedet és a szappant;
  4. majd szappanozd be jó alaposan a kezed;
  5. érdemes a vizet elzárni, hogy ne folyasd feleslegesen (természetesen hőérzékelős csapnál nincs így);
  6. mosd meg a tenyeredet, az ujjaid tövét, a körmödet, ujjbegyeidet, a kézfejedet egészen csuklóig;
  7. öblítsd le bő, lehetőség szerint langyos vízzel és így a kézmosás legalább 20 -30 másodpercig tartson.

Ha alkoholos fertőtlenítőt használsz:

  • tenyeredbe nyomj egy kis adagot és kend szét a kézfejeden;
  • hasonlóan, mintha szappannal mosnál kezet, minden hajlatba, csuklóra, tenyérre jusson belőle;
  • a szappanos kézmosáshoz hasonlóan ez is legalább  20-30 másodpercig tartson;
  • tartalékold, ne pazarold feleslegesen.

Erre érdemes még odafigyelned otthon:

  • a kézmosás után célszerű arcot is mosni;
  • az utcai ruháidat kézmosás után érdemes átcserélned;
  • ami után szintén érdemes átmosnod a kezedet;
  • továbbá minden kézmosáskor érdemes a telefonodat is fertőtlenítened.

Otthoni fertőtlenítés:

  • naponta fertőtlenítsd a kézmosót;
  • 1-3 naponta cseréljük az otthoni kéztörlőt;
  • papírtörlővel nyissuk meg és zártjuk el minden esetben a csapot;
  • fertőtlenítsd a folyékony szappan tubusát, tartóját is;
  • a fertőtlenítő szeres dobozt is fertőtlenítsd,
  • az utcai ruháidat naponta cseréld, mosd.

Helyes kézmosás szabályai nyilvános (munka)helyeken:

  • a vécéajtót vagy annak kilincsét ne kézzel fogd meg, hanem lábbal lökd be;
  • a kéztörlésre lehetőség szerint közösségekben (pl. munkahelyen) ne használjunk közös használatú textil törölközőt, mivel annak mikrobiológiai állapotát nem tudjuk megítélni;
  • például munkahelyeden lehetőség szerint használj papírtörlőt;
  • kerüld a kézszárítók használatát, mivel a készülékekben bacilusok telepedhetnek meg, ami fertőzésveszélyt jelenthet.

Így tudod megőrizni kezed tisztaságát:

  • ne fogj kezet senkivel;
  • ha lehet a tömegközlekedési eszközökön is inkább támaszkodj vagy ülj le;
  • használj tiszta kesztyűt;
  • ha teheted ne piszkáld az orrod.

Kérlek, ha megfelelőnek találtad a helyes kézmosás szabályai című cikkemet, videómat, akkor oszd meg ismerőseiddel a közösségi médiában, hisz

járvány ide vagy oda, de mindig kezet kell mosni!


További cikkeim ide kattintva elérhetőek.

A koronavírus-fertőzésről szóló hivatalos tájékoztatók koronavirus.gov.hu oldalon elérhető.