A helyes kézmosás szabályai – 7 lépésben

A helyes kézmosás szabályai egyszerűbbek, mint gondolnánk és nem mellesleg a használatával csökkenthetjük az influenza és a koronavírus-fertőzés kockázatát is.

Már kisgyermekkorunkban arra tanítanak bennünket, hogy mindig mossunk kezet utcáról hazajövet vagy ebéd előtt, sőt a vécé használata után is (habár ott előtte is kéne). Ennek ellenére a mai napig sokan nem jól vagy hiányosan mosnak kezet, ami segítheti a különböző vírusok, fertőzések terjedését.

A koronavírus-fertőzés kapcsán kitört járvány miatt egyik napról a másikra lett a helyes kézmosás a legfontosabb védekezés!

Ez az alap higiéniai tevékenység, ami a hétköznapokban is elengedhetetlen lenne, de járványos időszakokban kézmosásnál is fokozottabb odafigyelésre van szükség.

Meddig marad életben a koronavírus a felületeken?

Közvetlenül nem csak embertől lehet elkapni, hanem beszennyezett felületekről is össze tudjuk szedni. Egy friss vizsgálat szerint a koronavírus a levegőben 3 óráig, rézfelületen 4 óráig, kartonpapíron 24 óráig, műanyagon és rozsdamentes acélon 2-3 napig tud is aktív tud maradni.

Ezek után logikusan feltételezhetjük, hogy tömegközlekedésen, étteremben, munkahelyen, de akár otthon is bármelyik felületen ott lehet és fertőzést okozhat. Emiatt kiemelten oda kell figyelnünk a megelőzésre és itt jön képbe a kézmosás, ami a lehető legalapvetőbb higiéniai emberi szokás.

Ezért egy rövid videóban összefoglaltam a lényeget, hogy mire figyeljünk oda, de akinek nincs rá türelme a videó alatt olvashatja pontokba szedve a kézmosás folyamatát.

A videó tartalomjegyzéke:

  • 0:30 környezettudatos kézmosás 7 lépésben;
  • 3:15 a vírus a felületeken is életben marad;
  • 3:21 kézfertőtlenítő szelektív gyűjtése;
  • 4:00 Torrente kézmosási tanácsai;
  • 4:58 wc papír helyett használj …;
  • 5:07 #maradjotthon

Miért kell kezet mosni? (Sokaknak magától értetődik, de mégis fontos leírni):

  • megszabaduljunk a kosztól;
  • elkerüljük a különböző fertőzéseket, járványokat, nemi betegségeket;
  • az emberi kultúra része.

Mikor kell kezet mosni?

  • étkezés előtt (és utána is ha szükséges);
  • vécézés előtt és utána is (extra nemi fertőzéseket lehet elkapni);
  • tömegközlekedés használata után;
  • minden nyilvános, sok ember által látogatott helyek után (például orvosi rendelő).

Mivel moshatsz kezet?

  • hagyományos szappannal (létezik bio, vegán és házi szappan is);
  • folyékony szappannal (létezik bio, vegán és házi szappan is);
  • alkoholos kézfertőtlenítő szerrel.
A helyes kézmosás szabályai pofonegyszerűek, ahogy a hozzá szükséges eszközök használata is.
A helyes kézmosás szabályai pofonegyszerűek, ahogy a hozzá szükséges eszközök használata is.

Helyes kézmosás szabályai otthon:

  1. hazaértél keresd fel a fürdőt, ott találod a kézmosót;
  2. kezet tudsz mosni: hagyományos szappannal, folyékony szappannal, sőt, többféle kézfertőtlenítővel is;
  3. kezd el bevizesíteni a kezedet és a szappant;
  4. majd szappanozd be jó alaposan a kezed;
  5. érdemes a vizet elzárni, hogy ne folyasd feleslegesen (természetesen hőérzékelős csapnál nincs így);
  6. mosd meg a tenyeredet, az ujjaid tövét, a körmödet, ujjbegyeidet, a kézfejedet egészen csuklóig;
  7. öblítsd le bő, lehetőség szerint langyos vízzel és így a kézmosás legalább 20 -30 másodpercig tartson.

Ha alkoholos fertőtlenítőt használsz:

  • tenyeredbe nyomj egy kis adagot és kend szét a kézfejeden;
  • hasonlóan, mintha szappannal mosnál kezet, minden hajlatba, csuklóra, tenyérre jusson belőle;
  • a szappanos kézmosáshoz hasonlóan ez is legalább  20-30 másodpercig tartson;
  • tartalékold, ne pazarold feleslegesen.

Erre érdemes még odafigyelned otthon:

  • a kézmosás után célszerű arcot is mosni;
  • az utcai ruháidat kézmosás után érdemes átcserélned;
  • ami után szintén érdemes átmosnod a kezedet;
  • továbbá minden kézmosáskor érdemes a telefonodat is fertőtlenítened.

Otthoni fertőtlenítés:

  • naponta fertőtlenítsd a kézmosót;
  • 1-3 naponta cseréljük az otthoni kéztörlőt;
  • papírtörlővel nyissuk meg és zártjuk el minden esetben a csapot;
  • fertőtlenítsd a folyékony szappan tubusát, tartóját is;
  • a fertőtlenítő szeres dobozt is fertőtlenítsd,
  • az utcai ruháidat naponta cseréld, mosd.

Helyes kézmosás szabályai nyilvános (munka)helyeken:

  • a vécéajtót vagy annak kilincsét ne kézzel fogd meg, hanem lábbal lökd be;
  • a kéztörlésre lehetőség szerint közösségekben (pl. munkahelyen) ne használjunk közös használatú textil törölközőt, mivel annak mikrobiológiai állapotát nem tudjuk megítélni;
  • például munkahelyeden lehetőség szerint használj papírtörlőt;
  • kerüld a kézszárítók használatát, mivel a készülékekben bacilusok telepedhetnek meg, ami fertőzésveszélyt jelenthet.

Így tudod megőrizni kezed tisztaságát:

  • ne fogj kezet senkivel;
  • ha lehet a tömegközlekedési eszközökön is inkább támaszkodj vagy ülj le;
  • használj tiszta kesztyűt;
  • ha teheted ne piszkáld az orrod.

Kérlek, ha megfelelőnek találtad a helyes kézmosás szabályai című cikkemet, videómat, akkor oszd meg ismerőseiddel a közösségi médiában, hisz

járvány ide vagy oda, de mindig kezet kell mosni!


További cikkeim az általam vezetett Zöld blog hasábjain elérhetőek.

A koronavírus-fertőzésről szóló hivatalos tájékoztatók koronavirus.gov.hu oldalon elérhető.

Szebenyi Péter
Szebenyi Péter

Pacsi, Szebenyi Péter vagyok, környezetmérnök, környezetvédelmi influenszer és zöld marketing szakember. Lakossági és céges szemléletformálással foglalkozom. Az én nevemhez köthető Hulladékvadász mozgalom és többféle országosan elismert edukatív zöld kampány létrehozása. Célom, hogy a környezetvédelem és a tudatos életmód nemcsak a lakosság, hanem a vállalkozások, cégek életének is a részévé váljon. Ha segítségre van szükséged, keress bátran.

Articles: 195