A helyes kézmosás szabályai – 7 lépésben

A helyes kézmosás szabályai egyszerűbbek, mint gondolnánk és nem mellesleg a használatával csökkenthetjük az influenza és a koronavírus-fertőzés kockázatát is.

Már kisgyermekkorunkban arra tanítanak bennünket, hogy mindig mossunk kezet utcáról hazajövet vagy ebéd előtt, sőt a vécé használata után is (habár ott előtte is kéne). Ennek ellenére a mai napig sokan nem jól vagy hiányosan mosnak kezet, ami segítheti a különböző vírusok, fertőzések terjedését.

A koronavírus-fertőzés kapcsán kitört járvány miatt egyik napról a másikra lett a helyes kézmosás a legfontosabb védekezés!

Ez az alap higiéniai tevékenység, ami a hétköznapokban is elengedhetetlen lenne, de járványos időszakokban kézmosásnál is fokozottabb odafigyelésre van szükség.

Meddig marad életben a koronavírus a felületeken?

Közvetlenül nem csak embertől lehet elkapni, hanem beszennyezett felületekről is össze tudjuk szedni. Egy friss vizsgálat szerint a koronavírus a levegőben 3 óráig, rézfelületen 4 óráig, kartonpapíron 24 óráig, műanyagon és rozsdamentes acélon 2-3 napig tud is aktív tud maradni.

Ezek után logikusan feltételezhetjük, hogy tömegközlekedésen, étteremben, munkahelyen, de akár otthon is bármelyik felületen ott lehet és fertőzést okozhat. Emiatt kiemelten oda kell figyelnünk a megelőzésre és itt jön képbe a kézmosás, ami a lehető legalapvetőbb higiéniai emberi szokás.

Ezért egy rövid videóban összefoglaltam a lényeget, hogy mire figyeljünk oda, de akinek nincs rá türelme a videó alatt olvashatja pontokba szedve a kézmosás folyamatát.

A videó tartalomjegyzéke:

• 0:30 környezettudatos kézmosás 7 lépésben;
• 3:15 a vírus a felületeken is életben marad;
• 3:21 kézfertőtlenítő szelektív gyűjtése;
• 4:00 Torrente kézmosási tanácsai;
• 4:58 wc papír helyett használj …;
• 5:07 #maradjotthon

Miért kell kezet mosni? (Sokaknak magától értetődik, de mégis fontos leírni):

• megszabaduljunk a kosztól;
• elkerüljük a különböző fertőzéseket, járványokat, nemi betegségeket;
• az emberi kultúra része.

Mikor kell kezet mosni?

• étkezés előtt (és utána is ha szükséges);
• vécézés előtt és utána is (extra nemi fertőzéseket lehet elkapni);
• tömegközlekedés használata után;
• minden nyilvános, sok ember által látogatott helyek után (például orvosi rendelő).

Mivel moshatsz kezet?

• hagyományos szappannal (létezik bio, vegán és házi szappan is);
• folyékony szappannal (létezik bio, vegán és házi szappan is);
• alkoholos kézfertőtlenítő szerrel.

Helyes kézmosás szabályai otthon:

1. hazaértél keresd fel a fürdőt, ott találod a kézmosót;
2. kezet tudsz mosni: hagyományos szappannal, folyékony szappannal, sőt, többféle kézfertőtlenítővel is;
3. kezd el bevizesíteni a kezedet és a szappant;
4. majd szappanozd be jó alaposan a kezed;
5. érdemes a vizet elzárni, hogy ne folyasd feleslegesen (természetesen hőérzékelős csapnál nincs így);
6. mosd meg a tenyeredet, az ujjaid tövét, a körmödet, ujjbegyeidet, a kézfejedet egészen csuklóig;
7. öblítsd le bő, lehetőség szerint langyos vízzel és így a kézmosás legalább 20 -30 másodpercig tartson.

Ha alkoholos fertőtlenítőt használsz:

• tenyeredbe nyomj egy kis adagot és kend szét a kézfejeden;
• hasonlóan, mintha szappannal mosnál kezet, minden hajlatba, csuklóra, tenyérre jusson belőle;
• a szappanos kézmosáshoz hasonlóan ez is legalább  20-30 másodpercig tartson;
• tartalékold, ne pazarold feleslegesen.

Erre érdemes még odafigyelned otthon:

• a kézmosás után célszerű arcot is mosni;
• az utcai ruháidat kézmosás után érdemes átcserélned;
• ami után szintén érdemes átmosnod a kezedet;
• továbbá minden kézmosáskor érdemes a telefonodat is fertőtlenítened.

Otthoni fertőtlenítés:

• naponta fertőtlenítsd a kézmosót;
• 1-3 naponta cseréljük az otthoni kéztörlőt;
• papírtörlővel nyissuk meg és zártjuk el minden esetben a csapot;
• fertőtlenítsd a folyékony szappan tubusát, tartóját is;
• a fertőtlenítő szeres dobozt is fertőtlenítsd,
• az utcai ruháidat naponta cseréld, mosd.

Helyes kézmosás szabályai nyilvános (munka)helyeken:

• a vécéajtót vagy annak kilincsét ne kézzel fogd meg, hanem lábbal lökd be;
• a kéztörlésre lehetőség szerint közösségekben (pl. munkahelyen) ne használjunk közös használatú textil törölközőt, mivel annak mikrobiológiai állapotát nem tudjuk megítélni;
• például munkahelyeden lehetőség szerint használj papírtörlőt;
• kerüld a kézszárítók használatát, mivel a készülékekben bacilusok telepedhetnek meg, ami fertőzésveszélyt jelenthet.

Így tudod megőrizni kezed tisztaságát:

• ne fogj kezet senkivel;
• ha lehet a tömegközlekedési eszközökön is inkább támaszkodj vagy ülj le;
• használj tiszta kesztyűt;
• ha teheted ne piszkáld az orrod.

Kérlek, ha megfelelőnek találtad a helyes kézmosás szabályai című cikkemet, videómat, akkor oszd meg ismerőseiddel a közösségi médiában, hisz

járvány ide vagy oda, de mindig kezet kell mosni!

További cikkeim az általam vezetett Zöld blog hasábjain elérhetőek.

A koronavírus-fertőzésről szóló hivatalos tájékoztatók koronavirus.gov.hu oldalon elérhető.